手足護理，照顧每一步。
在荔枝角的小工作室，為雙手、雙足留一點照顧。到店與上門服務，均採預約安排。
修整雙手，照顧雙足，回到日常。
從你需要的照顧開始。
修整、保養，以至問題甲護理，分開列清楚。先了解服務，再和我們確認適合的安排。
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照顧，也可以來到家中。
為 65 歲或以上長者及行動不便人士提供上門足部護理。你亦可以為家人查詢，先說明需要與地區，再一起確認安排。
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小小空間，好好照顧。
Good Care 是一間預約制工作室。從修手桌到足部護理椅，這些都是我們日常工作的真實空間。
Amy 擁有 20 年修腳護理經驗。
Amy 提供的資歷資料包括 VTCT Skills（iTEC）Level 4 激光及強脈衝光療程文憑，以及 Level 2 美容專業文憑。
選用的護理用品
Good Care 選用 Footlogix 指甲、肌膚及手部護理產品，配合足部 SPA 系列，延續工作室的日常照顧。
了解你的護理選擇。
工作室亦提供 1064 激光及 M3 超聲波導入精華護理。服務內容、適用安排及收費，請先與我們了解。
1064 激光灰甲護理、1064 激光手部護理、M3 超聲波導入精華護理。
護理小貼士
從清潔保濕到鞋襪選擇，將日常照顧延續到家中。選擇主題，閱讀完整貼士。
甲部日常保養提示
清潔及保持乾燥
每日以溫水及溫和清潔劑洗淨手足，洗後徹底抹乾，特別是趾縫及甲周。保持甲部清潔乾燥可減少真菌滋生環境。避免長時間浸水，洗後應待完全乾透才穿上襪子及鞋履。
正確修剪及修整
指甲應修剪至適中長度，邊緣以指甲銼修整，避免過短或過長。不可深挖甲溝、剪入肉邊或強行撕除甲片。指甲刀及指甲銼應個人專用，使用後按消毒標準操作程序處理。
滋潤及保護甲周
每日塗抹溫和的滋潤霜於甲周皮膚，保持皮膚柔軟，減少乾裂及倒刺。避免使用含酒精或刺激性成分的產品。如甲周皮膚有傷口或明顯感染，應避免自行處理，並轉介醫生或足病診療師。
避免損傷及過度勞損
避免用指甲抓刮、撕咬或作為工具使用，防止甲部損傷。從事清潔或接觸化學品時，應佩戴保護手套。避免穿不透氣或過緊的鞋履，減少甲部受壓及悶熱。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或合資格專業人員的指示。
清潔與保濕方法
溫和清潔
每日以溫水及溫和清潔劑洗淨手足，避免使用過熱或過冷的水。以軟布或軟毛刷輕輕清潔甲周及趾縫，不可用力 scrub 或撕扯甲周皮膚。避免使用含酒精、強效去角質或刺激性成分的產品。
徹底沖洗
清潔後應以流動清水徹底沖洗，確保清潔劑完全去除。殘留的清潔劑會刺激甲周皮膚，增加乾裂及感染風險。沖洗時應覆蓋甲周、趾縫及甲下邊緣。
徹底抹乾
洗後應以乾淨毛巾輕輕拍乾，特別是趾縫及甲周。保持甲部乾燥可減少真菌滋生環境。毛巾應個人專用，不可共用，使用後按消毒標準操作程序處理。
滋潤及保濕
抹乾後塗抹溫和的滋潤霜於甲周皮膚及腳跟，保持皮膚柔軟。避免塗抹於甲面，以免影響外用藥物的吸收。如甲周皮膚有傷口或明顯感染，應避免自行塗抹，並轉介醫生或足病診療師。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或合資格專業人員的指示。
選擇合適鞋襪
選擇合適鞋款
鞋款應合腳、有足夠的趾部空間，避免過緊或過窄。宜選用透氣材質如皮革或網面，避免不透氣或過硬的鞋。避免穿高跟鞋、尖頭鞋或過緊的運動鞋，減少甲部受壓。
開放式鞋款
如足部有灰甲或感染，可選用開放式鞋款如涼鞋或拖鞋。開放式鞋款可讓足部通風，減少悶熱及真菌滋生環境。但應避免赤腳進入公共場所，並避免共用鞋履。
選擇合適襪子
襪子宜選用透氣吸汗材質如純棉或竹纖維，避免不透氣的合成纖維。襪口不宜過緊，避免勒緊腳踝或腳背。每日更換清潔襪子，並以高溫清洗，避免與家人共用。
鞋襪乾燥及通風
鞋履應保持乾爽，可交替穿用兩雙鞋，讓每雙鞋有足夠時間通風乾燥。鞋內可放置吸濕劑或報紙，幫助吸收濕氣。避免將鞋履放在潮濕或密閉環境，減少真菌滋生。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或合資格專業人員的指示。
公共場所防護
泳池及水療場所
公共泳池、水療及桑拿場所潮濕溫暖，是真菌滋生及傳播的高風險環境。患有灰甲或足部感染的人士，應避免赤腳進入池，並避免共用泳衣、拖鞋及毛巾。如須使用，應先徵得管理方同意，並使用個人專用品。
浴室及更衣室
公共浴室、更衣室及淋浴間地面潮濕，赤腳行走容易接觸真菌。應攜帶個人專用拖鞋，避免赤腳行走，並避免使用公共拖鞋。使用公共坐凳時，可先以個人毛巾或一次性紙巾墊放。
共用設施及用品
公共足浴池、按摩椅、修甲工具及毛巾等共用設施，均可能傳播真菌。如須使用，應先確認該設施有否按標準程序清毒。個人用品如指甲刀、指甲銼、毛巾及拖鞋，應個人專用，不可共用。
外出及鞋履管理
外出時應保持足部清潔乾燥，避免長時間穿不透氣鞋履。如足部有開放性傷口或明顯感染，應避免赤腳或共用鞋履。鞋履應保持乾爽，可交替穿用兩雙鞋，讓每雙鞋有足夠時間通風乾燥。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或合資格專業人員的指示。
如何預防再次感染
足部清潔與保持乾燥
每日以溫水及溫和清潔劑洗腳，洗後徹底抹乾，特別是趾縫及甲周。保持足部清潔乾燥可減少真菌滋生環境。避免長時間浸水，洗腳後應待足部完全乾透才穿上襪子及鞋履。
襪子及鞋履管理
每日更換清潔襪子，襪子宜選用透氣吸汗材質，並以高溫清洗。鞋履應保持乾爽，可交替穿用兩雙鞋，讓每雙鞋有足夠時間通風乾燥。避免穿不透氣或過緊的鞋，減少足部悶熱及受壓。
個人用品不共用
指甲刀、指甲銼、毛巾、拖鞋及修甲工具等個人用品，應由個人專用，不可與家人或他人共用。共用工具是真菌在家庭內傳播的常見途徑，工具使用後應按消毒標準操作程序處理。
持續護理及定期覆診
即使外觀改善，亦應按醫生或藥劑師指示完成療程，不可因見效而提早停藥。定期覆診讓醫生評估新甲生長及是否需要調整治療。糖尿病、血液循環問題或免疫力低下人士，應更密切監察足部狀況。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或合資格專業人員的指示。
飲食與生活習慣建議
均衡飲食及蛋白質
飲食不能直接治療或根治灰甲，但均衡飲食有助整體健康。每日應攝取足夠蛋白質，如魚、蛋、豆類及瘦肉，有助甲部組織維持。搭配多樣化蔬果，確保攝取足夠纖維、維生素及礦物質。
飲水、睡眠及戒煙
每日應適量飲水，保持身體水分充足。應保持充足睡眠，避免熬夜及過度疲勞。應戒煙，並避免過量飲酒，以免影響整體健康及傷口癒合。
適量活動及體重管理
維持適量活動，如步行或輕度運動，有助血液循環。維持適量體重，減少足部受壓。管理長期病患如糖尿病、高血壓及高血脂，按醫生指示定期覆診。
足部護理及記錄
保持足部清潔乾爽，選擇合適鞋襪，避免共用用品。定期觀察甲部變化，如顏色、厚度、形狀及甲周皮膚。可記錄健康習慣及甲部變化，方便覆診時向醫生說明。
轉介情況：甲部或甲周紅腫熱痛、膿液、出血、傷口、劇烈疼痛或感染擴大；有糖尿病、血液循環不良、免疫力較弱或感覺神經受損人士出現足部異常，應即時轉介醫生。
註：本頁內容只作培訓教育用途，不能取代醫生、藥劑師或營養師的個別建議。切勿自行以保健品、草藥或偏方取代醫生處方。糖尿病、肝腎疾病、懷孕、吞嚥或飲食限制人士，應按醫生或營養師個別建議。
先聊聊，再安排。
- 選擇到店或上門，了解想查詢的服務。
- 透過 WhatsApp 告訴我們需要；代家人查詢亦可以。
- 由工作室確認服務內容、收費及時間，才完成預約。
你可能想問
可以直接到店嗎？
工作室採預約制。請先透過 WhatsApp 聯絡，確認時間後再到訪。
可以為家人安排上門護理嗎？
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